{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز التمارين ومستوى الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر من ذلك بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المهارات، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، قد تحس متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع أكبر مع كمية عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من حسنًا- الوجود، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع دراسة، أزيز اليوغا يعرض مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا كل شهر إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شعبي نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في البساطة شائع العلامات والأعراض من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة يجب أن ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم واحمل ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم 부천출장안마 التحكم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع بحث يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها قوية 오산출장안마 لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث الأعراض.